当前位置:襄阳宇清传动科技有限公司母婴坐月子可以吃紫苏吗
坐月子可以吃紫苏吗
2022-11-23

苏子油孕妇是可以食用的。

先说说苏子油的营养成分:紫苏籽油被认为是富含α—亚麻酸的最好的食用油,α-亚麻酸(a-LNA)含量高达50%~70%。α-亚麻酸属ω-3系列不饱和脂肪酸,是人体必需的不饱和脂肪酸之一,人体自身不能合成,只能从外界摄取。

而如果孕产妇摄入α-亚麻酸不足,会产生α-亚麻酸缺乏症,主要症状如下:

1、新生儿脑发育不良,视力不佳,反应迟钝,抵抗力弱;

2、产后乳汁少,并且乳汁质量低;

3、孕产妇精力不足,时常有疲劳感;

4、孕产妇体重增长幅度大;

5、睡眠不好、情绪烦燥不安;

6、产后体重超重,体形、皮肤、精力恢复慢。

苏子油的功效:具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压,保护视力,提高智力的作用,并对过敏反应及炎症有抑制作用。

需要吧